Từ 'nữ thần' Maria Ozawa cho tới 'thiên thần sa ngã' Takizawa Laura và Hitomi Kitagawa đều khiến công chúng bất ngờ khi chiêm ngưỡng những bức ảnh đời thực của mình.

Nói tới phim người lớn Nhật Bản, chắc chắn ai cũng biết tới Maria Ozawa, người từng được mệnh danh là nữ hoàng phim khiêu dâm tại đất nước mặt trời mọc. Khi còn ở thời kì hoàng kim, nhan sắc của Maria được xếp vào hạng kiều diễm, bởi vẻ đẹp trong sáng và thân hình gợi cảm hết sức. Sau khi từ giã sự nghiệp phim người lớn, cô tới Trung Quốc để lập nghiệp và chỉ xuất hiện tại một vài sự kiện nhỏ. 

Tính đến nay, cho dù mới chỉ 29 tuổi, thế nhưng nhan sắc kể cả khi trang điểm lẫn trang điểm của cô đều khiến ai nhìn cũng phải hoảng hốt. Làn da căng mịn nay bỗng trở nên sần sùi, chi chít mụn, đôi mắt to tròn thì trở nên nhăn nhúm đầy dấu vết của thời gian.

   

Là nữ diễn viên phim cấp 3,  Aoi Sora từng bị ném đá tơi tả vì đăng trạng thái bản thân vẫn còn trinh vào ngày sinh nhật tuổi 30. Với nhan sắc thực ngoài đời không qua hình ảnh chỉnh sửa và những thước phim chỉ thấy ''dáng'' mà chả thấy mặt, có lẽ người hâm mộ sẽ hoảng hốt bởi cô gái có làn da ngăm đen, chiếc mũi to và nụ cười kém khả ái.

Yui Hatano là một trong những diễn viên không chuyên trong lĩnh vực phim người lớn tại Nhật Bản. Thế nhưng cô lại gặt hái khá nhiều thành công ở thể loại phim nhạy cảm này. Sở hữu khuôn mặt đẹp khả ái và đặc biệt là nụ cười nhẹ nhàng, dễ thương khiến nhiều người xem phải mê mẩn. Những hình ảnh gần đây của cô lại đem tới ngoại hình hoàn toàn khác, cô gái từng là 'thiên thần' trong mắt nam giới cũng đã trở nên già nua, nụ cười khoe hàm răng 'khấp khểnh' chứ không còn hoàn hảo như xưa.

Vốn xuất thân là một người mẫu tuổi teen xinh xắn nhờ thửa hưởng dòng máu lai  Á Đông, Ả Rập và châu Âu; Takizawa Laura được cộng đồng mạng không tiếc lời ca tụng. Thế rồi, cô trở thành 'thiên thần xa ngã' sau khi chính thức từ bỏ danh hiệu hot girl và trở thành diễn viên phim JAV. Thời gian trôi qua, Laura giờ đây đã không còn gìn giữ được nét đẹp trong sáng như trước mà thay vào đó là khuôn mặt đã già dặn hơn và đặc biệt là hàm răng thỏ đã bớt phần duyên dáng.

Yoshizawa Akiho là diễn viên phim người lớn Nhật Bản (AV) và thể loại pink film (một thể loại phim khiêu dâm nhẹ nhàng). Thậm chí từng được để cử thi Hoa hậu Nhật Bản khi còn đang ngồi trên ghế nàh trường, thế nhưng Akiho khi ở tuổi ngoài 30 thì nhan sắc cũng không còn có thể rạng rỡ như trước.

Nhờ vòng 1 khủng, mà danh tiếng của Hitomi Kitagawa trong giới JAV nổi trội hơn những người bạn đồng nghiêp khác. Hơn thế nữa là gương mặt thanh thoát với đường nét nhỏ nhắn càng giúp cô chiếm được cảm tình của khán giả. Thế nhưng nếu không có hiệu ứng chỉnh sửa và trang điểm thì nhan sắc Hitomi cũng rất đỗi bình thường.

Maki Hojo còn gọi là Sayuri Shiraishi hoặc Maki Houjo từng là nhân vật nổi tiếng từ những năm 2006, hiện nay cô cũng là một số ít trong những diễn viên AV lớn tuổi còn tham gia các bộ porn của Nhật, nhờ có ngoại hình khá cao, mình dây và công nghệ trang điểm thì nữ diên viên khi lên hình nhìn trẻ hơn so với tuổi 41 rất nhiều. Thế nhưng thực tế ngoài đời, Sayuri cũng chẳng thế tránh được sự tàn phá nhan sắc của thời gian.

Thu hút sự chú ý của khán giả bởi vẻ đẹp tự nhiên, ngây thơ như một nữ sinh. Những người yêu mến Kokomi Naruse luôn ấn tượng với cô bởi nụ cười ngọt ngào và đặc biệt là vòng 1 căng tròn, gợi cảm. Thế nhưng nếu không có trang điểm, chỉnh sửa ảnh và góc chụp ăn ảnh thì Kokomi cũng sở hữu nhan sắc khá bình thường.

Aso Nozomi gây được chú ý với gương mặt đẹp như tranh vẽ cùng chiều cao đáng mơ ước 1.70m, số đo 88-58-89. Cô sinh ngày 20/12/1988 tại Kangawa, Nhật Bản. Làn da trắng hồng khi lên hình và đôi mắt tô tròn chính là điểm thu hút ở cô, thế nhưng với những bức ảnh hậu trường có thể thấy làn da Aso Nozomi khá sạm đen, kém lôi cuốn.

Theo Newsen.vn

Read more…

Đá lạnh không chỉ giảm nhiệt cơ thể mà còn giúp làm đẹp da, sạch lỗ chân lông.

Cách 1:

Đá lạnh giúp tẩy da chết hiệu quả.

Bí quyết của việc tẩy tế bào chết giúp tạo làn da sáng hồng chính là việc tẩy da chết đều đặn hàng tuần. Bạn có thể xay sinh tố dưa chuột, dâu tây hoặc xoài, sau đó trộn thêm ít nước và cho vào khay đá trong tủ lạnh, đợi vài giờ. Sau đó lấy đá ra và mát xa lên mặt nhẹ nhàng, bề mặt sần sùi của đá sẽ giúp tẩy đi tế bào chết, đồng thời cung cấp dưỡng chất cho da nhờ phần hoa quả có trong viên đá.

Cách 2:

Xay nhuyễn dưa chuột, cà chua, hoặc xoài, dưa hấu … thành sinh tố sau đó cho 1 chút nước và bỏ vào khay đá, cho đóng băng thành viên đá, sau đó dùng thì lấy ra để đá bọc trong 1 cái khăn và di chuyển khắp mặt, điều này giúp bạn tẩy đi tế bào chết và đồng thời cung cấp dưỡng chất cho da nhờ vào những dưỡng chất, vitamin ở trong sinh tố hoa quả đó.

Cách 3:

Dùng đá lạnh thoa lên mặt, công với các động tác massage mặt thường xuyên hằng ngày, điều này sẽ giúp làm se khít lỗ chân lông trên da mặt, đồng thời giảm bớt việc các chất bã nhờn, bụi bặm “chìm sâu” vào lỗ chân lông, giúp bạn làm sạch da mặt dễ dàng hơn mà không phải kỳ công chăm sóc.

Theo Khoevadep.com.vn

Read more…

Được đánh giá cao khi biến đổi hình ảnh từ da nâu thành da trắng, nhưng Phi Thanh Vân vẫn tiếp tục dao kéo.

Sau 9 năm phẫu thuật, chiếc mũi với đầu mũi bóng đỏ, sóng mũi bằng silicon đang  vẹo xuống nhọn hoắt làm Phi Thanh Vân phải tiếp tục cầu viện bác sĩ thẩm mỹ

Chuyện Phi Thanh Vân phẫu thuật thẩm mỹ đã không còn là điều xa lạ với người hâm mộ. Nhưng những tưởng sau khi biến đổi hình ảnh từ da nâu thành da trắng với làn da trắng trẻo mịn màng cùng thân hình thon gọn quyến rũ, hình tượng được đánh giá cao nhất từ khi bước chân vào showbiz đến giờ, “cô gái xấu xí” sẽ bằng lòng với sắc đẹp hiện tại của mình. Nhưng mới đây, người ta lại thấy Phi Thanh Vân tiếp tục lui tới trung tâm thẩm mỹ.

Tuy được đánh giá cao nhất từ khi bước chân vào showbiz đến giờ khi biến đổi hình ảnh từ da nâu thành da trắng, nhưng Phi Thanh Vân vẫn tiếp tục dao kéo 

Khi “nữ hoàng dao kéo” xuất hiện tại Mimi Spa, một địa chỉ thẩm mỹ quen thuộc với nhiều Sao Việt hiện nay với chiếc mũi bóng đỏ, nhiều người đã hiểu ra vấn đề.

Sau 9 năm phẫu thuật, chiếc mũi một thời được lọt vào top “những ngôi sao Việt có chiếc mũi đẹp nhất” của Phi Thanh Vân đã bộc lộ nhiều dấu hiệu của tình trạng “hết hạn sử dụng”. Ngoài đầu mũi bóng đỏ, sưng tấy vì nguy cơ nhiễm trùng, sóng mũi bằng silicon của da trắng cũng đang vẹo xuống làm chiếc mũi ngày càng nhọn hoắt như sắp sửa đâm thủng đầu mũi. Đó là lý do Phi Thanh Vân tức tốc tới Mimi Spa cầu viện các bác sĩ thẩm mỹ Hàn Quốc nổi tiếng tại trung tâm thẩm mỹ này để “trùng tu” nhan sắc cho mình.

Được biết bác sĩ tại đây cũng là những người đã thực hiện nhiều ca “lột xác” làm dậy sóng cộng đồng mạng trong thời gian qua như biến nam thành nữ tạo nên hotgirl Trâm Anh nữ tính xinh đẹp từ chàng trai Nguyễn Văn Hiếu gày gò, hay “vịt hóa thiên nga” cho các cô nàng Vân Tokyo, Trang Venus, phiên bản Phạm Băng Băng của Việt Nam Angela Minh Châu… Chính các sĩ người Hàn Quốc được mệnh danh “bàn tay phù thủy” này sẽ là người “đại tu” lại chiếc mũi bị hỏng cho Phi Thanh Vân.

Ekip bác sĩ mà Phi Thanh Vân lựa chọn cũng chính là “bàn tay phù thủy” từng biến Angela Minh Châu thành Phạm Băng Băng của Việt Nam với khuôn mặt tỉ lệ vàng còn trẻ trung xinh đẹp hơn cả phiên bản chính

Theo tiết lộ từ các chuyên gia của Mimi Spa, không chỉ phẫu thuật theo công nghệ sửa mũi S-line mới nhất, “người đẹp dao kéo” còn được tạo hình chiếc mũi mới phù hợp với các số đo tỉ lệ khuôn mặt theo chuẩn tỉ lệ vàng của khuôn mặt đang hot hiện nay.

Cũng giống như Angela Minh Châu, không chỉ được sửa lại chiếc mũi bị hỏng, ekip bác sĩ tại Mimi Spa cũng sẽ tạo hình mũi mới cho Phi Thanh Vân theo tiêu chuẩn tỉ lệ vàng của khuôn mặt

Liệu rằng với chiếc mũi được phẫu thuật theo công nghệ mới, lần này “nữ hoàng dao kéo”  Phi Thanh Vân sẽ tiếp tục thay đổi hình ảnh như thế nào để khuấy đảo dư luận trong thời gian tới.

Theo An Nhiên/nguoiduatin.vn

Read more…

Những bí quyết dưới đây không những chỉ giúp bạn có một làn da tươi tắn, trẻ trung mà còn tiết kiệm được chi phí làm đẹp một cách hiệu quả.

Sử dụng đá lạnh

Sử dụng đá lạnh là một cách vừa hiệu quả lại vừa tiết kiệm và giúp cho làn da của bạn trở nên rạng rỡ. Bạn có thể sử dụng đá lạnh để làm se khít lỗ chân lông bằng cách sử dụng viên đá chà sát lên mặt, massage mặt mỗi ngày; hay bạn cũng có thể sử dụng đá lạnh giúp làm giảm quầng thâm ở mắt bằng cách bọc 2 viên đã vào 2 chiếc khăn nhỏ sau đó sử dụng chúng để lăn đều trên 2 mắt (lăn khoảng 10 phút) là đôi mắt bạn đã lấy lại được sự tươi mới và trẻ trung, hoặc bạn cũng có thể sử dụng đá lạnh để làm xẹp nhanh những nốt mụn sưng đỏ bằng cách dùng những viên đá lạnh bọc trong chiếc khăn nhỏ và di chuyển nhẹ nhàng trên những nốt mụn đó 5-10 phút, điều này sẽ giúp bạn bớt sưng đau do mụn gây ra (không nên để trực tiếp đá lên vết mụn vì chúng có thể gây tổn thương cho vùng da mụn).

Uống đủ nước mỗi ngày

Uống nước đầy đủ không chỉ đẹp da mà còn có lợi cho sức khỏe của chúng ta. Chị em muốn sở hữu làn da mịn màng và ngừa nếp nhăn thì nên uống 2-2,5 lít nước mỗi ngày.

Nước cần cho quá trình hoạt động của các cơ quan và giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể một cách tự nhiên nhất.

Thường xuyên đắp mặt nạ dưỡng da

Các loại mặt nạ tự nhiên chứa các thành phần rất an toàn cho da lại không chứa chì, không chứa corticoid, giúp bạn lun giữ làn da mịn màng và trắng sáng hơn. Một ngày bạn sẽ không khỏi tiếp xúc với rất nhiều các mối đe doạ nguy hiểm tới da. Ví dụ như ánh nắng. Dù ít nắng nhưng chúng vẫn chứa rất nhiều các tia cực tím cộng thêm bụi bẩn và thời tiết hanh khô dễ khiến cho làn da bị tổn thương và khô ráp, kém sắc. Vì thế mà bạn cần phải thường xuyên đắp mặt nạ dưỡng da. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ đem lại hiệu quả khi bạn kiên trì sử dụng trong một thời gian dài và hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Ngủ đủ giấc 

Các chuyện gia đã chứng minh ngủ muộn ban đêm là một trong những nguyên nhân dẫn đến sự hình thành các nếp nhăn. Không những thế, thiếu ngủ còn gây ra những dấu hiệu khác của hiện tượng lão hóa, vậy nên bạn cần ngủ ít nhất từ 6-8 tiếng một ngày để đảm bảo cơ thể cũng như làn da được nghỉ ngơi hợp lý.

Lựa chọn thực phẩm tốt cho làn da 

Để có một làn da khỏe mạnh, bạn phải chăm sóc chúng từ bên trong, tức là ngoài các sản phẩm kem dưỡng hay mặt nạ thì còn phải bổ sung các chất dinh dưỡng từ thức ăn. Ăn nhiều hoa quả sẽ giúp bạn đẩy lùi sự lão hóa cũng như giúp da dẻ được sáng mịn. Ví dụ: Quả việt quất có chứa nhiều vitamin C, là một chất chống oxy hóa, giúp làm sáng da và loại bỏ độc tố hay những loại rau lá xanh, như cải xoăn, rau bina v có nhiều chất dinh dưỡng thực vật và khoáng chất giúp làm sáng da. Để có được một làn da khỏe mạnh, mịn màng tốt nhất bạn nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả và tránh xa những đồ ăn chiên rán.

Sử dụng mỹ phẩm chiết xuất từ thiên nhiên

Với những ưu điểm nổi trội về hiệu quả sử dụng, giá cả, sự thân thiện với môi trường…, mỹ phẩm “xanh” đang được nhiều chị em ưu ái lựa chọn.

Dòng sản phẩm có nguồn gốc từ tự nhiên đang trở thành xu hướng mới của ngành công nghiệp hoá mỹ phẩm. Các hợp chất hoá học dần được thay thế bằng nguyên liệu thuần khiết như thảo mộc, hoa quả, rau củ… Nhờ đó, các chị em đã có những lựa chọn mới an toàn hơn cho việc làm đẹp của mình.

Theo Nguoiduatin.vn

Read more…

Làm thế nào để ngăn ngừa và xóa nếp nhăn? Dưới đây là top mười phương pháp xóa nếp nhăn tự nhiên tốt nhất dành cho bạn:

1. Không hút thuốc lá

Chúng ta đều biết tác hại của thuốc lá. Có hàng triệu lý do để không hút thuốc, và da nhăn nheo là một lý do để từ bỏ hút thuốc.

2. Uống đủ nước

Làn da đẹp bắt đầu từ bên trong. Nước lọc, nước dừa và trà xanh (có đầy đủ các chất chống oxy hóa) là những thức uống quan trọng nhất mà bạn nên dùng. Không chỉ là dưỡng ẩm từ bên trong, nước còn đào thải các độc tố khỏi cơ thể. Bạn cũng có thể sử dụng nước ép hoa quả cho một chế độ detox cơ thể. Bạn sẽ ngạc nhiên trước sự thay đổi kì diệu của làn da.

3. Ăn nhiều thức ăn có chất chống oxy hóa

Các gốc tự do (các phân tử không ổn định gây tổn hại làn da của chúng ta - tức là ô nhiễm và độc tố) là nguyên nhân chính khiến làn da chủa chúng ta già đi nhanh chóng. Vitamin A, C, E, và beta carotene là chất chống oxy hóa có trong nhiều loại thực phẩm như quả việt quất, rau cải xoăn, rau chân vịt, các loại đậu... Vì vậy, hãy ăn nhiều rau xanh và trái cây.

4. Dùng mỹ phẩm từ tự nhiên

Dầu dừa - Dầu dừa là một loại dầu tuyệt vời. Nó giữ ẩm rất tốt và làm giảm tàn nhang, nếp nhăn. Sử dụng dầu dừa cùng với vitamin E (vitamin E là chất chống oxy hóa tại chỗ) như là một loại kem dưỡng ẩm cơ thể và loại bỏ lớp trang điểm trên gương mặt vào cuối ngày thay cho nước tẩy trang thông thường.

Dầu argan - Dầu argan là một loại dầu khô hơn dầu dừa. Nhiều chị em không thể sử dụng dầu dừa trên khuôn mặt vì nó quá nhờn cho làn da của họ. Vì vậy, bạn có thể sử dụng dầu argan. Dầu argan cũng rất giữ ẩm, đầy đủ các chất chống oxy hóa và chống viêm tự nhiên.

Ngoài ra còn rất nhiều các loại dầu khác giữ ẩm tuyệt vời cho làn da bạn như dầu jojoba, dầu hạt nho, dầu ô liu...

5. Ăn nhiều chất béo bão hòa

Một chế độ ăn uống nhiều chất béo là tốt hơn bao giờ hết, nhưng bạn phải sử dụng chất béo bão hòa. Chất béo bão hòa là một phần thiết yếu của một chế độ ăn uống khỏe mạnh và làn da khỏe mạnh. Chất béo bão hòa làm cho làn da của bạn đàn hồi và có khả năng chống oxy hóa. Nguồn chất béo bão hòa bao gồm bơ thực vật, bơ và dầu dừa.

7. Mặt nạ dưỡng ẩm khuôn mặt

Đắp mặt nạ từ nguyên liệu tự nhiên là một trong những cách dưỡng ẩm cho làn da tốt nhất. Tùy vào làn da của mình, bạn có thể tham khảo nhiều công thức làm mặt nạ từ thiên nhiên như mặt nạ bơ - mật ong, sữa chua, Gelatin và lòng trắng trứng gà...

8. Dầu gan cá tuyết lên men

Dầu gan cá tuyết lên men là bổ sung quan trọng nhất của làn da không nếp nhăn. Nó giúp chúng ta thoát khỏi cảm lạnh và cúm miễn phí! Không chỉ là nó đầy đủ các vitamin và omega-3, nó có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Dầu gan cá lên men có tác dụng chống viêm, do đó ngăn chặn ánh nắng mặt trời trước

 khi nó tác động lên làn da của bạn. Hãy nhớ rằng không phải tất cả dầu gan cá tuyết được thực hiện như vậy.

9 . Ngủ nhiều

Trong khi ngủ, cơ thể chúng ta sản xuất HGH (hormone tăng trưởng của con người). Hormone này khích thích sự tăng trưởng và sinh sản tế bào (bao gồm cả các tế bào da). Khi chúng ta không ngủ đủ giấc, cơ thể chúng ta sản xuất cortisol, một hormone căng thẳng. Cortisol làm chậm tăng trưởng, bảo trì các mô, và kết quả là da khô.

10. Gelatin

Nếp nhăn hình thành khi cơ thể chúng ta bắt đầu thiếu collagen. Gelatin được làm từ collagen nấu chín (từ da lợn và bò). Vì vậy, việc bổ sung chế độ ăn uống của collagen tự nhiên là một phương pháp tốt. Gelatin sẽ được bổ sung vào các nếp nhăn và xóa nếp nhăn. Bạn có thể xây dựng một chế độ bổ sung gelatin hàng ngày.

AN AN (Theo Giadinhonline.vn)

Read more…

Các nếp nhăn là biểu hiện rõ ràng nhất của tuổi tác và cũng là người bạn không mong đợi nhất của chị em phụ nữ. Và có một số tác nhân khiến nếp nhăn xuất hiện sớm

1. Chế độ ăn uống không hợp lí

Làn da cũng giống như cơ thể bạn, cần cung cấp đủ các loại vitamin và khoáng chất từ nhiều nhóm thực phẩm nếu không, làn da sẽ mất đi độ sáng bóng đàn hồi vốn có. Bạn nên hạn chế đồ ăn vặt và quan tâm hơn đế những loại trái cây, rau, sữa ít béo và ngũ cốc.

2. Căng thẳng hoặc trầm cảm

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng cảm xúc của chúng ta chi phối rất nhiều đến cơ thể. Những người phụ nữ căng thẳng mệt mỏi hoặc làm việc quá nhiều thường xuất hiện nếp nhăn rất sớm. Vậy nên, thay vì tự hành hạ cơ thể mình và có một vẻ ngoài già nua thì bạn nên dành khoảng 30 phút mỗi ngày để thư giãn. Đơn giản là để cơ thể nghỉ ngơi như đi bộ, ngồi thiền hay cùng cô bạn thân đi spa, vừa thư giãn vừa cải thiện nhan sắc.

3. Ngủ úp mặt xuống gối

Nhiều phụ nữ có thói quen nằm nghiêng áp một bên mặt xuống gối khi ngủ và điều này thực sự không tốt. Khi ngủ như vậy, bạn đã vô tình khiến da mặt bị xô ép và tạo thành nếp nhăn. Ngoài ra, gối cũng là nơi tích tụ nhiều vi khuẩn nên khi áp mặt vào gối cả đêm như vậy, da mặt sẽ bị bí và gây mụn. Vậy nên, cố gắng tạo thói quen nằm ngửa khi ngủ và nếu có thể, một vỏ gối bằng satin sẽ cải thiện vấn đề này.

4. Không vận động hàng ngày

Cuối cùng thì bạn thân nhất của sắc đẹp vẫn chính là vận động. 30 phút mỗi ngày cho những bài tập thể dục sẽ khiến cơ thể bạn đào thải những chất cặn bã và tăng cường chuyển hóa chất. Ngoài ra, tập thể dục là cách nhanh nhất giúp lưu thông và tuần hoàn máu, khiến da mặt khỏe mạnh và săn chắc.

5. Dùng quá nhiều đường

Tất cả chúng ta đều biết sử dụng hiều đường trong chế độ ăn uống sẽ khiến chúng ta bị tăng cân và có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường. Không nay, đường cũng là nguyên nhân gây ra những nếp nhăn.Vì vậy, hãy cố gắng cắt giảm lượng đường trong khẩu phần ăn của bạn. Thay vì ăn cả đống kẹo rồi đau khổ vì cân nặng và làn da nhăn nheo, hãy thay vào đó một quả táo!

6. Giảm cân cấp tốc

Sự thay đổi đột ngột cân nặng sẽ dẫn đến các nếp nhăn bởi lượng mỡ dưới da đột nhiên mất đi khiến làn da trở nên chảy xệ. Vậy nên, hãy giảm cân một cách lành mạnh và đúng đắn. Bạn nên cho làn da mình thời gian để thích nghi với sự thay đổi cân nặng.

Theo Depplus.vn/MASK

Read more…

Có một làn da rạng rỡ, tươi sáng là mong ước của mọi phụ nữ.

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da sẽ đem lại cho làn da cái nhìn tươi sáng nhưng đó chỉ là cái đẹp bên ngoài. Những thực phẩm và đồ uống được chuyên gia khuyên dùng sẽ giúp bạn có làn da đẹp từ trong ra ngoài và giữ cho vẻ đẹp đó được lâu dài.

1. Nghệ

Nghệ là loại củ tốt nhất để làm đẹp. Chúng ta thường biết đến nghệ với vai trò của một loại gia vị mà không biết nghệ là chất kháng khuẩn tốt nhất, có tác dụng chống bệnh và kháng khuẩn cho cơ thể. Bạn có thể ép nước của nó trộn cùng với xà lách, rau diếp, nước dừa dùng như món salat.

2. Mật ong

Mật ong mang rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong mật ong có chất chống oxy hóa tự nhiên và đặc tính kháng viêm, cũng như khả năng chữa lành cho da. Uống nước ấm pha với mật ong giúp hỗ trợ các vấn đề về tiêu hóa. Mùa lạnh sắp tới là cơ hội tuyệt vời để bạn thử với nước mật ong mỗi ngày.

3. Thực phẩm cho da

Một số loại thực phẩm như quả bơ có thể dùng để làm mặt nạ cho da nhưng cũng có thể ăn để chăm sóc da một cách toàn diện hơn.

4. Cá

Chuyên gia cũng khuyên bạn nên ăn cá thường xuyên. Và cá hồi là loại cá được khuyên dùng hàng tuần vì những lợi ích nó mang lại như đem lại cho bạn những axit béo thiết yếu, giúp các vấn đề về da không còn khiến bạn lo ngại và cá hồi cũng là thực phẩm tuyệt vời cho não.

5. Vừng

Vừng là loại hạt có đầy đủ chất sắt, kali, canxi, vitamin E và các vitamin nhóm B. Vừng là lựa chọn tuyệt vời để bạn thêm vào món salat. Món tahini được làm từ hỗn hợp vừng là một món ăn lạ mà chuyên gia khuyên bạn nên thử.

6. Nước

Nước làm da không bị khô và bảo vệ cấu trúc cho làn da. Nhờ nước cơ thể bạn có thế hấp thụ vitamin và khoáng chất, vì thế việc uống nước đủ cả ngày giúp cho da bạn đẹp hơn rất nhiều.

7. Thực đơn Địa trung hải

Với thực đơn kiểu Địa trung hải với các thực phẩm như cá, tahini, falafel và dầu ô liu khiến trái tim khỏe mạnh, cải thiện lưu thông máu và từ đó giúp làn da lành mạnh và sáng hồng.

8. Thảo dược

Ngoài việc bổ sung các vitamin, khoáng chất và axit béo thiết yếu, bạn cũng có thể chọn thảo mộc để giúp làn da rạng rỡ hơn. Lá húng chanh là chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp tăng cường khả năng miễn dịch.

Depplus.vn/MASK

Read more…

Mùa đông với không khí lạnh rất dễ làm da bạn trở nên khô và mất độ ẩm của da.

Khi chuyển mùa, thời tiết vẫn còn khá oi bức vì cái nắng sót lại từ mùa hè cộng với độ ẩm trong không khí bắt đầu xuống thấp nên khí trời trở nên hanh khô hơn. Trước thời tiết khó chịu này, làn da của phái đẹp sẽ bị mất nước, độ ẩm giảm đi. Da bị khô thường kéo theo những dấu hiệu rất khó chịu như là da thường mỏng, lỗ chân lông bé, độ ẩm ít nên đàn hồi kém.

Uống nhiều nước

Nước là một trong những người bạn tốt nhất cho làn da của bạn. Nó không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn có tác dụng giúp làn da được căng, láng, mịn. Hơn thế, trong thời tiết hanh khô, lượng nước cơ thể bạn cần sẽ nhiều hơn so với bình thường.

Nước là một trong những người bạn tốt nhất cho làn da của bạn.

Hãy uống từ 6-8 cốc nước tinh khiết mỗi ngày. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung nước qua việc ăn hoa quả, rau xanh; tránh các thứ nước chứa nhiều chất kích thích, acid như cà phê, các loại nước ngọt có ga.

Tránh nước nóng

Nước ấm giúp giãn lỗ chân lông, tạo khoảng không cho làn da được thở, thư giãn sau một ngày làm việc vất vả. Tuy nhiên, bạn không nên dùng nước quá nóng. Nhiệt độ cao của nước sẽ làm phá hỏng kết cấu da, làm da bị khô hơn, thậm chí có thể bị mẩn ngứa.

Dùng kem dưỡng ẩm đúng cách

Đây là những sản phẩm không thể thiếu khi dưỡng da đặc biệt là là với da khô. Giải pháp tốt nhất để chăm sóc da khô là tránh dùng các loại kem dưỡng và lotion thương mại có chứa khoáng chất dạng dầu và các sản phẩm gốc dầu khác.

Kem dưỡng và các sản phẩm chăm sóc da khác có thành phần hypoallergenic tự nhiên sẽ là tốt nhất.

Mỗi sáng, sau khi rửa mặt, hãy vỗ nhẹ dầu dừa nguyên chất, dầu ca cao hay dầu hạt mỡ nguyên chất lên toàn bộ cơ thể. Chúng có chứa các chất dưỡng phẩm như tinh dầu, các vitamin thân thiện với da như vitamin A, C, D, E và protein.

Các loại kem dưỡng và lotion tự nhiên sẽ mang lại lợi ích tối đa cho da khô- giúp làm liền, thấm sâu và bảo vệ da khỏi sự lão hóa.

Kem dưỡng và các sản phẩm chăm sóc da khác có thành phần hypoallergenic tự nhiên sẽ là tốt nhất cho da khô

Mặt nạ dưỡng ẩm ( 1 tuần 1 lần )

Vào mùa đông, thời tiết lạnh cộng với việc độ ẩm lên cao, sẽ làm cho làn da bị khô, nứt nẻ. Vì vậy việc bảo vệ da mùa đông là điều vô cùng cần thiết, và cách hiệu quả nhất là đắp mặt nạ 1 tuần 1 lần. Sử dụng các dòng mặt nạ có chiết xuất từ bơ, lô hội , những loại quả cung cấp độ ẩm cho da để da thêm mềm mịn

Đắp mặt nạ dưỡng ẩm giúp cung cấp độ
ẩm cho da để da thêm mềm mịn

Tẩy da chết ( tuần 1 - 2 lần )

Một cách để da của bạn luôn mềm mại, hồng hào, không bị nứt nẻ trong mùa khô là tẩy tế bào chết cho làn da mỗi tuần. Biện pháp này sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn, cải thiện lưu thông máu và giữ cho làn da khỏe đẹp.

Theo phununews.vn

Read more…

Nữ MC xinh đẹp Đan Lê đã có những chia sẻ rất hữu ích về cách kiểm soát cân nặng khi mang thai và sau khi sinh nở

Đan Lê chia sẻ bí quyết giảm cân sau sinh

Là một nữ MC, diễn viên xinh đẹp, và là người mẹ có hai con nhưng Đan Lê vẫn giữ được vóc dáng gọn gàng, thanh mảnh của mình khiến nhiều người tò mò. Vì vậy, hôm nay, Đan Lê đã quyết định chia sẻ bí quyết giảm cân của mình sau khi sinh để gửi đến các mẹ có ý định làm đẹp và giữ dáng.

Gia đình hạnh phúc của Đan Lê- Khải Anh

Nội dung bí quyết làm đẹp của Đan Lê:

Như đã hẹn với mọi người, hôm nay bạn lớn đi học còn bạn bé thì đang say ngủ nên mình có thể rảnh tay chia sẻ về cách giảm cân sau sinh. Gọi là giảm cân theo mình chưa chính xác lắm, đúng hơn là kiểm soát cân nặng. Mình cũng lưu ý mọi người, kinh nhiệm chỉ là quá trình đúc kết của cá nhân, có thể phù hợp hoặc không phù hợp với người này người kia. Bản thân mình cũng không cho rằng mình đã “suất sắc” trong việc gìn giữ vóc dáng sau sinh nhưng do có nhiều bạn tín nhiệm hỏi thăm nên mình cũng mạnh dạn chia sẻ đôi chút những gì mình đúc rút được. Trong hiểu biết hạn hẹp, mình đã cố gắng tìm tòi, tham khảo tài liệu, sách báo, hỏi ý kiến bác sĩ và cả google để làm sao ổn định cân nặng một cách hiệu quả, an toàn và khoa học nhất. Nhưng theo mình, lắng nghe cơ thể là điều rất quan trọng vì mỗi người lại là một cơ địa khác nhau (VD: như em gái mình hay bảo "chỉ cần hít thở thôi cũng béo", tất nhiên mình không tin điều đó lắm), mọi thông tin chỉ là tham khảo và mỗi người cần sàng lọc để biết cái gì phù hợp với mình.

Trước tiên cách tốt nhất để không phải giảm cân là đừng tăng cân mất kiểm soát. Các bạn biết đấy, thường thì những người béo quá rất khó giảm cân và ngược lại những người gầy quá cũng rất khó tăng cân. Theo mình đây là lúc cơthể đã mất đi sự ổn định khi không có sự quan tâm đến cân nặng một cách kịpthời. Ví dụ: người béo quá do ăn uống tùy tiện, ăn cố, ăn cho sướng, nănglượng tích tụ trong một thời gian dài và đến một ngày đẹp trời cân nặng cứ thếtăng vèo vèo không tài nào "hãm phanh" được. Nói thế để thấy, cái gì cũng cần cóquá trình, khi cân nặng của chúng ta đang ổn định, không thể vì 1 cái bánh ngọt mà tăng cân. Giảm cân cũng thế, khi cơ thể chúng ta đang "phì nhiêu" không thể vì nhịn ăn 1 ngày mà có thể xuống cân được. Cái gì đột ngột quá, cấp tốc quá cũng khó có thể giữ được hiệu quả lâu dài. Và để có được cân nặng trong mức hợp lý, theo mình cần lưu ý các điểm sau:

Đan Lê và cậu con trai thứ hai

1, Chế độ ăn:

Trong note này mình sẽ chỉ đề cập đến chế độ ăn khi mang thai và sau khi sinh thôi nhé!

A, Trước sinh: Như đã nói ở trên, với mình việc kiểm soát cân nặng trong quá trình mang thai là quan trọng nhất. Tuyệt đối các bạn không nên hiểu kiểm soát cân nặng là ăn kiêng nhé. Vì mang thai là quá trình mà cơ thể người phụ nữ cần đầy đủ chất để nuôi dưỡng bào thai, thiếu/thừa chất gì cũng sẽ ảnhhưởng không nhỏ tới em bé. Tuy nhiên, mình không ủng hộ quan niệm "ăn cho 2 người", nhồi nhét hết nước mía, nước dừa, trứng ngỗng, trứng gà, yến sào...nói chung trên đời "nghe nói" có cái gì bổ béo cũng cố nhồi hết vào lúc này. Kết quả thì mẹ béo ú, nhiều mẹ tăng 20 - 30kg, còn con cũng chỉ đạt cân nặng trung bình. Người mình hay bị tâm lý chạy đua cân nặng trẻ con, cứ béo, nặng thì mới khỏe (Cái này chắc do kết quả một thời đói khổ gây ra.). Với mình một đứa trẻ khỏe mạnh là đứa trẻ đạt những chỉ tiêu tăng trưởng trong giới hạn cho phép, con chào đời đạt mốc 2,8 - 3,5kg là "vừa đẹp". Mẹ bồi bổ nhiều quá khiến các bé trên 4kg còn tăng các nguy cơ về tim mạch, tiểu đường, béo phì...

Cả 2 lần mang thai của mình (Bé thứ nhất, cân nặng của mẹ lúc bắt đầu mang thai là 48kg, lúc trước sinh là 60kg, tăng 12kg, bé nặng 3,5kg. Bé thứ 2, cân nặng của mẹ lúc bắt đầu mang thai là 50kg, lúc trước sinh là 60kg, tăng 10kg, bé nặng 3,3kg). Sau khi sinh mình chỉ còn thừa khoảng 3 – 4kg so với lúc chưa mang thai nên việc giảm cân không quá vất vả. 

Phân bổ cân nặng trong 9 tháng thai kỳ là rất quan trọng. Ví dụ: trong 3 tháng đầu người mẹ chưa cần tăng chế độ ăn vì lúc này em bé chủ yếu lấy chất dinh dưỡng từ cơ thể mẹ. 3 tháng đầu bầu cả 2 bạn mình đều không tăng cân nào, thậm chí có lúc không ăn được còn hơi sút một chút. Mình thấy có nhiều bạn ốm nghén, cứ ăn vào là nôn ra mà cứ chăm chỉ ăn để "nhiệt tình" nôn. Như vậy rất phản tác dụng, thức ăn chẳng vào được cả mẹ lẫn con mà mẹ thì mệt rũ ra, nhiều lần như thế sẽ lại càng sợ ăn. Nên "nuông chiều" mình 1 chút, nếu không muốn ăn, sợ ăn mà không đến mức đói xỉu, lả đi thì cũng không cần thiết phải ăn uống gì cả. 1 chút nho khô, mơ gừng, bánh mỳ cũng có thể giảm cảm giác khó chịu cho các bạn đấy! Các tháng tiếp theo của thai kỳ người mẹ mới cần chế độ ăn nhiều dinh dưỡng hơn để đảm bảo sức khỏe cho em bé và cuộc sinh sắp tới gần. Mức tăng tiêu chuẩn trong cả thai kỳ là từ 8 đến 12kg. Với chỉ số vàng này bạn không những dễ dàng trở lại vóc dáng sau sinh mà còn có thể hạn chế được hiện tượng rạn da, da trùng, chảy sệ do tăng, giảm cân đột ngột nữa. Với bản thân mình khi mang bầu bé thứ 2 đến khoảng tuần thứ 33, nhau thai vôi hóa mức độ 0, em bé nặng đạt chuẩn mà mẹ đã 60kg nên mình quyết định hạn chế hẳn đồ ngọt, lượng cơm bớt xuống 1/2 và cho đến tận ngày sinh cân nặng của mẹ vẫn giữ nguyên, chỉ có em bé là tăng.  

Chế độ ăn của mình trong quá trình mang thai về lượng không khác gì lúc chưa mang thai.Về chất thì có một số điều chỉnh nho nhỏ như ăn nhiều thịt, cá, trứng gà, các thức ăn giàu canxi như hải sản, canh cua đồng, sữa tươi, sữa chua, phomat tiệt trùng, rau xanh, các loại quả như: đu đủ chín,quả bơ, táo, đặc biệt là bưởi mình ăn khá nhiều (bưởi giúp nhuận tràng, hạn chế giữ nước, phù nề nên cả 2 bé ở những tháng cuối của thai kỳ mình đều không bị "xuống máu"), không ăn quá nhiều tinh bột (1 ngày mình ăn 2 bữa cócơm, mỗi bữa chỉ lưng chén) và không uống sữa bầu. Ngoài ra uống đầy đủ các vitamin thiết yếu cho cơ thể mẹ và bé theo sự hướng dẫn của bác sĩ như: Acidforlic, canxi và sắt. Mình thì hay quên nên cũng “bữa đực bữa cái” lắm, nhưng có lẽ do dinh dưỡng trong thức ăn tự nhiên cũng đã đủ nên trộm vía 2 bé nhà mình đều đủ cân, tăng trưởng ổn định và khá cứng cáp, cả 2 bạn đến tháng thứ 2 đều lẫy choanh choách.  

B, Sau sinh: Chế độ ăn sau sinh cũng rất quan trọng vì lúc này bào thai không còn trong bụng, dinh dưỡng chỉ hấp thụ vào cơ thể mẹ và đảm bảo chất lượng sữa. Ngay từ ngày đầu tiên cho đến hết tháng đầu sau sinh tuyệt đối không nên ăn kiêng, thậm chí còn cần bồi bổ 1 chút vì lúc này cơ thể đang rất yếu đuối, cần bồi bổ để sức khỏe hồi phục. Sau 1 tháng đầu nếu muốn hoặc thấy thật sự cần thiết mới dần điều chỉnh chế độ ăn, ăn uống các loại thức ăn có lợi cho nguồn sữa mà không khiến mẹ tăng cân quá nhiều, nói không với chân giò hầm (kinh nghiệm thương đau của mình sau 2 tháng sinh bé đầu mình tăng tận 4kg), cung cấp cho cơ thể > 3 lít nữa/ ngày ( nước ấm ). Nếu mẹ nào dùng được nên uống Cao Chè Vằng thay nước lọc hàng ngày vừa nhiều sữa, giảm cân (uống cái này mình thấy đói kinh khủng). 4 tháng sau sinh mới là lúc các mẹ cần chính thức quan tâm đến chế độ ăn uống và vận động để lấy lại vóc dáng, chuẩn bị trở lại với công việc của mình (cái mình hạn chế nhiều nhất là cơm). 

2, Chế độ vận động:

A, Trước sinh: 

Tùy vào tình trạng sức khỏe của mẹ và bé mà mẹ có thể tìm cách vận động hợp lý. Khi mình mang thai bé thứ nhất cơ thể mình rất khỏe mạnh, đi lại, làm việc, bay lượn ầm ầm, suốt 9 tháng ròng mình không hề có cảm giác phải mang vác một em bé trong bụng, nếu có chỉ đến 2 tuần cuối trước sinh đôi lúc mình mới thấy khó chịu vì thời tiết quá nóng bức. Động tác mình hay thực hiện nhất là vung tay nhẹ nhàng và nằm xoay khớp háng do em bé nằm chèn vào dây chằng gây đau nhức. Với bé thứ 2 cơ thể mình có chút thay đổi nên chế độ vận động cũng phải thay đổi theo. Mình ít đi lại hơn (có thời điểm còn phải nằm yên một chỗ), nhất là máy bay thì phải hạn chế hẳn, nhưng có lẽ vì ít vận động nên cơ thể cũng nhức mỏi nhiều hơn và thấy yếu hơn. May mắn là đến tháng thứ 6 mình tìm ra cách vận động “thụ động” (tức là để các chuyên viên chăm sóc bầu massage cho máu huyết lưu thông, xương khớp đỡ đau nhức) nên càng về cuối thai kỳ mình thấy sức khỏe khá hơn nhiều.

B, Sau sinh:

Mình xếp việc cho con bú vào chế độ vận động vì mình thấy việc cho con bú chả khác nào cho tử cung tập thể dục cả. Không biết các bạn thấy thế nào chứ riêng với mình cảm giác bụng dạ như có ai vo tròn, buộc túm lại mỗi lần cho con bú chính là lúc tử cung co bóp nhiều nhất để trở về trạng thái cũ. Mỡ bụng có thể tiêu tan khi cơ thể cho phép vận động mạnh trở lại, còn dạ con chỉ có thời điểm để co về nhanh nhất và lúc mới sinh và cho con bú thôi.

Giống như chế độ ăn, chế độ vận động sau sinh cũng cần có thời gian mới áp dụng được, đừng sốt ruột với những ngấn mỡ, bạn còn cả quãng đời còn lại để đốt cháy nó. Tuy nhiên sau sinh là giai đoạn lớp mỡ thừa chưa “đông cứng” vì thế đây cũng là lúc dễ dàng rút mỡ đi nếu biết chăm sóc đúng cách. Cá nhân mình cả 2 lần sinh bé xong sau 2 - 3 tuần nghỉ ngơi hoàn toàn đều chăm sóc sau sinh (tùy theo cảm nhận về sức khỏe của bản thân). Có thể nhiều người nghĩ rằng dùng dịch vụ sau sinh thật tốn kém, phí phạm, mình cũng thuộc diện hay tiếc tiếc như bao người phụ nữ có gia đình khác. Nhưng có lần anh chồng nói một câu mà mình đã thay đổi hẳn suy nghĩ đó, anh chồng bảo: “Nếu không có gì thay đổi, em chỉ trải qua giai đoạn này 2 lần trong đời thôi, cố gắng tận hưởng nó đi, đừng tiếc rẻ”. Thế mới thấy phụ nữ mình hay đối xử tệ bạc với bản thân! Vì xét cho cùng, tiết kiệm 1 khoản nho nhỏ để phục vụ sức khỏe như thế cũng chỉ bằng vài lần đi ăn tiệm cuối tuần.

Đừng đặt nặng vấn đề giảm béo, giảm eo vào dịch vụ sau sinh vì mình cho rằngtác dụng lớn nhất của dịch vụ này là giúp cơ thể người phụ nữ sau sinh khỏe mạnh, thư giãn, máu huyết lưu thông và tử cung co hồi nhanh hơn. Tất nhiên vòng 2 có thể giảm nhưng nếu bạn vẫn phải ăn nhiều để cho con bú thì tác dụng này không bền vững. Cơ thể bạn chỉ có thể hồi phục toàn diện sau ít nhất 3– 4 tháng sau sinh, khi chế độ ăn cùng chế độ vận động được thực hiện cùng lúc.  

Do đặc thù công việc và trở lại đi làm khá sớm nên sau 4 tháng mình bắt đầu tập luyện 1 số động tác cho cơ bụng như sau và thấy khá hiệu quả, các bạn cũng có thể tham khảo nhé. (Mình cũng được biết là những người thường xuyên tậpluyện trước khi mang bầu thì cơ thể cũng hồi phục dễ dàng hơn.).

Động tác thứ nhất (cho bụng trên): Nằm thẳng trên giường, hai tay đặt sau gáy, bật ngồi dậy lưng và chân tạo thành góc vuông. Chân giữ nguyên, từ từ ngảlưng xuống, trở lại vị trí ban đầu.

Động tác thứ hai (cho bụng dưới): Nằm thẳng trên giường, hai tay xuôi the cơ thể, nâng hai chân nâng cao lên từ từ, gập hết cỡ xuống rồi trả lại vị trí cũ.

Động tác thứ ba (cho eo): Đứng thẳng, hai chân bằng vai, lắc hông theo hình số 8.

Động tác thứ tư (tập cả ngày): Hóp bụng. Đây là thói quen từ thời còn congái của mình và không ngờ đó cũng là “mẹo” được các bạn điều dưỡng viên hướng dẫn khi mình không muốn dùng gen vì cả 2 bé mình đều sinh vào mùa hè, thời tiết rất nóng bức. Các bạn hãy cố gắng tập luyện để bụng lúc nào cũng ở trong tình trạng hóp lại, bất kể đang làm việc gì, lâu dần trạng thái này sẽ trở thành thói quen và bạn sẽ hoàn toàn quên mất mình đang phải thực hiện nó. Tác dụng phụ nếu có của động tác này có lẽ là quên thở sâu nên trước khi đi ngủ các bạn cũng cần nhắc nhở mình nằm thẳng, hít thở thật sâu cho nở phổi nhé!

3, Vài “tiểu xảo” giúp đánh lừa thị giác:

Cơ thể tròn trịa, giữ nước sau khi sinh là điều khó thể tránh khỏi nên các bạn cũng có thể áp dụng vài mẹo để giúp mình trông gọn gàng hơn khi đi ra ngoài.

- Trang phục:

Váy liền thân là “cứu cánh” cho mình sau khi sinh, ngoài phần bụng cần che giấu thì cánh tay cũng là điểm không nên để lộ. Các bạn nên lựa chọn trang phục vừa phải, đừng chật quá nhưng cũng đừng rộng quá. Trang phục chật sẽ tố cáo vòng eo bánh mỳ, còn quá rộng sẽ khiến bạn thật lôi thôi. Chất liệu cũng vậy, những chất liệu quá mỏng, co giãn sẽ làm lộ ra những ngấn mỡ và chất liệu quá dày, cứng sẽ khiến bạn trông thật cục mịch. Không nhất thiết phải chọn trang phục tối màu, nhưng 1 chút hoa nhí hoặc các mảng phối màu sắc cũng sẽ đánh lừa được cảm giác về một cơ thể đang thừa cân.

-   Mình chọn mái tóc dài xóa, uốn xoăn nhẹ, bồng bềnh để trông cân đối hơn với hình thể mập mạp sau sinh.

-  Cuối cùng là tinh thần thoải mái, vui vẻ. Bạn vừa thực hiện thiên chức vô cùng thiêng liêng của người phụ nữ và dù bạn có tự cho rằng trông mình đang thật “xấu xí” thì bạn vẫn xứng đáng được trân trọng. Hãy tin rằng sự tròn đầy của người phụ nữ khi mang bầu và sau khi sinh là một vẻ đẹp khác, một vẻ đẹp không nằm ở số đo 3 vòng.

Chúc cho hành trình làm mẹ của chúng ta luôn tuyệt diệu!

Theo Khampha.vn

Read more…